Psychologische Beratung und Coaching

Unterstützung in herausfordernden Lebenssituationen

Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen Belastungen, Veränderungen oder schwierige Entscheidungen das Leben prägen. Manchmal fehlen Klarheit, Orientierung oder der Zugang zu den eigenen Stärken.

In der psychologischen Beratung und im Coaching begleite ich Sie dabei, neue Perspektiven zu entwickeln, innere Ressourcen zu aktivieren und individuelle Lösungen zu finden. Gemeinsam schaffen wir Verständnis für Zusammenhänge, stärken Ihre Handlungsmöglichkeiten und fördern nachhaltige Veränderungen.

Mögliche Themen

Persönliche Krisen und belastende Lebenssituationen
Stress, Überforderung, Erschöpfung und Burnout
Ängste, Panikattacken und emotionale Belastungen
Depressive Verstimmungen
Selbstwert und Selbstvertrauen
Berufliche oder private Veränderungen
Entscheidungsfindung und Neuorientierung
Beziehungs- und Familienthemen
Wiederkehrende Verhaltens- und Beziehungsmuster
Persönliche Entwicklung und Selbstfürsorge

Mein Ansatz

Meine Arbeitsweise verbindet psychologisches Fachwissen mit ressourcenorientierten, systemischen und verhaltenstherapeutischen Methoden.

Je nach Anliegen arbeite ich unter anderem mit:

Ressourcen- und Lösungsorientierung
Systemischen Fragestellungen
Arbeit mit inneren Anteilen
Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie
Achtsamkeits- und Entspannungsverfahren
Methoden zur Emotionsregulation und Stressbewältigung

Dabei stehen Ihre persönlichen Ziele, Ihre individuellen Stärken und Ihre Lebenssituation stets im Mittelpunkt.

Ablauf

Nach einem ersten Kennenlernen klären wir gemeinsam Ihr Anliegen und Ihre Ziele. Bereits in den ersten Gesprächen entwickeln wir konkrete Ansätze für Entlastung, Orientierung und Veränderung.

Der Umfang der Begleitung richtet sich nach Ihren individuellen Bedürfnissen und kann von einzelnen Beratungsgesprächen bis zu einer längerfristigen Begleitung reichen.

Kosten

Psychologische Beratung & Coaching
60 Minuten: CHF 140.–