STANDORTBESTIMMUNG

WESHALB

Veränderungsphasen, schwierige Entscheidungen und Krisen prägen unseren beruflichen und persönlichen Alltag. Die Komplexität und Belastung dieser Herausforderungen machen ein professionelles Coaching sinnvoll und unterstützt Sie bei persönlichen Weichenstellungen, beruflichen Weiterentwicklungen und allgemeinen persönlichen Prozessen.

WER

  • Stecken Sie in einer Krise und sehen vor lauter Bäumen den Wald nicht mehr?
  • Befinden Sie sich in einem privaten oder beruflichen Veränderungsprozess und suchen den roten Faden? 
  • Fühlen Sie sich trotz beruflichem Erfolg unerfüllt und leer und möchten wieder Ihre Mitte finden?
  • Möchten Sie Zwischenbilanz ziehen und eine persönliche und berufliche Standortbestimmung machen?

WIE

Ich arbeite mit wirksamen Coaching Tools und bewährten mentalen Methoden.

ABLAUF

Sie teilen mir per Telefon  033 221 60 27 oder per eMail info@praxis-baillods.ch Ihre Anliegen mit und wir vereinbaren einen ersten Termin. 

Im ersten Coaching setzen wir uns ziel- und ressourcenorientiert mit Ihrem Thema auseinander. Je nach Bedarf vereinbaren wir weitere Termine oder vielleicht haben Sie auch bereits nach der ersten Sitzung Ihr persönlich gestecktes Ziel erreicht.

STRESSCOACHING

WESHALB


Stress gefährdet die psychische und physische Gesundheit und ist gemäss der WHO einer der grössten Risikofaktoren unserer Zeit. Chronischer Stress kann zu den unterschiedlichsten Erkrankungen führen, wie beispielsweise Kopf- und Rückenschmerzen, Herzerkrankungen, erhöhtem Blutzuckerspiegel/Diabetes, Libidoverlust, Zyklusstörungen und begünstigt das Auftreten von Depression und Burnout.

WER

Falls Sie bereits belastende Stresssymptome haben wie:

  • Schlafstörungen
  • Reizbarkeit
  • innere Unruhe
  • nicht mehr abschalten können
  • etc.

WIE

Zu Beginn wird Ihr Stresslevel mit dem HRV-Scanner gemessen. Anschliessend werden Ihre persönlichen Stressoren und Stressverstärker ermittelt. Im Anschluss daran lernen Sie Methoden zur effektiven und nachhaltigen Stressbewältigung kennen. Dabei haben sich vorallem mentale Techniken und Entspannungstechniken (Herzkohärenztraining, Autogenes Training, PMR etc.) als sehr wirksam erwiesen. Beim Stresscoaching lasse ich u.a. Elemente des bewährten Stressbewältigungs-Training von Prof. Gert Kaluza einfliessen (Prof. Kaluza Stressbewältigung)